Entrar en pánico es cómo encontrarse con un león. ¿Qué hacer si te encuentras con un león?… Y muchos de mis pacientes me dicen… Belén déjate de tonterías que la ciudad no es la selva.
Aquí los leones tienen forma de plazos, horarios, familia, economía, responsabilidades, enfermedades, etc.
Por ejemplo, a veces nos encontramos con inquietud, depresión, cansancio, ganas de dejarlo todo o sensación de que algo malo va a pasar etc.
¿Qué opinas, si te digo qué todo eso es el sistema de seguridad interno que necesitas? La adrenalina y el cortisol están en el circuito.
¿Cómo algo que se activa para cuidarnos nos resulta perturbador.?
En 5 minutos este video explica cómo nuestro sistema de seguridad automático se activa y como acceder a él mediante el trabajo psicosomático con TREº, para regular o calmar nuestro estado o sensaciones.
Cuando se activa la adrenalina y cortisol, que son herramientas básicas y fundamentales no sabemos utilizar utilizarlas. Nos desbordamos, nos bloqueamos, nos angustiamos ...etc. Hay una parte de nuestro control que se ha desconectado.
ADRENALINA y CORTISOL tus herramientas por si te encuentras un león o un dinosaurio o…
TREº stress, tensión & trauma release exercises (Dr. David Berceli) y Teoria Polivagal (Dr. Stphen Porges y Dra. Sue Carter)
