¿Qué hacer si te encuentras un león?… Y muchos de mis clientes me dicen… Belén déjate de tonterías que la ciudad no es la selva…. yo quiero herramientas para mi día a día.
Nos encontramos con inquietud, depresión, cansancio, ganas de dejarlo todo o sensación de que algo malo va a pasar etc.
¿Si te digo qué todo eso es el sistema de seguridad interno que necesitas? La adrenalina y el cortisol están en el circuito.
¿Cómo algo que se activa para cuidarnos nos resulta perturbador.?
En 5 minutos este video explica cómo nuestro sistema de seguridad automático se activa y como acceder a él mediante el trabajo psicosomático con TREº, para regular o calmar nuestro estado o sensaciones.
Cuando se activa la adrenalina y cortisol, que son herramientas básicas y fundamentales no sabemos utilizar utilizarlas. Nos desbordamos, nos bloqueamos, nos angustiamos ...etc. Hay una parte de nuestro control que se ha desconectado.
ADRENALINA y CORTISOL tus herramientas por si te encuentras un león o un dinosaurio o…
TREº stress, tensión & trauma release exercises (Dr. David Berceli) y Teoria Polivagal (Dr. Stphen Porges y Dra. Sue Carter)
