En terapia de pareja exploramos los desafíos que tensan la relación y producen estrés en la pareja (hijos, trabajo, familia, cambio de etapa vital, etc.) Y como se manifiesta en cada componente de la pareja este estrés. ¿Qué NO ocurre entre una pareja y cuál es el camino del reencuentro?
Es un viaje para comprender cómo respondemos las personas a los estímulos físicos, a los psicológicos y a los estímulos sociales. Ayudarnos en el trabajo terapéutico de nuestras respuestas automáticas (corporales o mentales) facilita la comunicación con uno mismo y con la pareja para cambiar lo que está dificultando la relación.
Comunicación en la pareja
No existe la no comunicación.
Existe la comunicación de CONEXIÓN o de DESCONEXIÓN. 
Los mamíferos no podríamos sobrevivir sin estar conectados. Somos seres sociales. Nuestro imperativo biológico de conectarnos con otra persona nos proporciona los mecanismos para regularnos, calmarnos o excitarnos.
Para poder conectar, compartir, comprenderse, jugar, entregarse o simplemente escucharse nuestro sistema tiene que estar desde el ” modo conexión” y conectado flexiblemente con el de «desconexión»
¿Qué ocurre en una relación con comunicación de conexión?
– ser organizados.
– Compartir y seguir los planes.
– Cuidarse a uno mismo y a la pareja.
– Apetito sexual y placer.
– hacer cosas juntos y separados.
– sentirse productiva en el trabajo
– tener sensación general de regulación y estabilidad.
– Flexibilidad entre la rutina y descubrir cosas nuevas.
¿Qué ocurre en una relación con comunicación de desconexión?
Es cuando están activas nuestras respuestas biológicas de defensa, de estrés.
1) Lucha o Huida:
Podría sentirme o describirme como una persona:
– ansiosa o enfadada
– sentir oleada de adrenalina que no me deja estar quieta.
– Estoy atenta a los sonidos de peligro, pero no escucho las voces amigas.
Algunos problemas cotidianos pueden ser:
– ansiedad.
– ataques de pánico.
– Celos.
– explosiones de ira físicas o verbales.
– incapacidad para concentrarse o seguir adelante.
– angustia en la relacione.
– discusiones.
– preocupación.
– inquietud corporal o mental. 
– desgana sexual
2) Bloqueo o Atasco (Congelación):
Cuando todo lo demás falla, cuando estamos atrapados y la acción no funciona.
Podría sentirme o describirme como:
– desesperanzada
– abandonada.
– confusa.
– Desesperanzada.
– demasiado cansada para pensar o actuar.
Algunos de los problemas en la vida diaria pueden ser:
– la disociación (por ejemplo con adicción al trabajo, dedicación al cuidado de otros, compras compulsivas, etc…)
– la dificultad con la memoria.
– la depresión.
– el aislamiento.
– falta de energía para las tareas cotidianas.
– sexo por complacer a la pareja.
Estas respuestas de conexión y desconexión, son automáticas y cada persona tenemos nuestros patrones de respuesta. Todas son necesarias. Pero la comunicación en sintonía con la pareja requiere de un equilibrio entre todas.
Cuando nos quedamos atascados en algún patrón o escapan de nuestro control, se convierten en un problema. Pero podemos entrenarlas y reaprender su manejo.
¿Cómo te puede ayudar la terapia de pareja y el T.R.E?
Con técnicas de liberación de tensión y estrés (TRE ©) junto con el trabajo terapéutico, recontarse con la pareja se convierte en camino de descubrimiento para sentirse visto, escuchado, deseado, querido y conectado con la vida y con la pareja.
Esta es mi propuesta para ti
1) Primera sesión: Expondréis cada uno la problemática o dificultad que vive en la relación.
2) Segunda sesión: Aprenderéis juntos la técnica corporal TRE ©
3) Siguientes 10 sesiones: Comienza el reto individual. Responsabilizarse de esa parte individual que favorezca el cambio en la relación de pareja. Esta es la parcela de poder de cada uno. Sesiones individuales de TRE © cada semana uno de vosotros. Los 2 estaréis presentes. Mientras uno trabaja conmigo el otro miembro permanece como observador o asistente en caso de que lo necesitemos. Aprendiendo a dejarse sentir, a mirar y a escuchar de otra forma y comprendiendo al otro desde otra perspectiva.
4) Siguientes finales (número a elegir): Fase de encuentro corporal y emocional de los 2. En esta fase os propongo experimentar a acompañaros mutuamente, siendo en sesiones alternas cada uno el que explora desde el trabajo corporal y el otro el que acompaña y sostiene, desde el resonar con el sentir de su pareja. Poder acompañar y compartir lo que surja en el otro: alegría, tristeza, asco, miedo, enfado. Son las 5 emociones básicas y necesarias para la vida y jugar con las 5 nos hace más sabios y con más recursos.
Con este tipo de trabajo terapéutico nos entrenamos en una comprensión del otro no desde la razón o lo mental, sino desde el dialogo de los dos sistemas nerviosos y de la experiencia de las memorias musculares que van más allá de los pensamientos y cuyo lenguaje y motor son las sensaciones y las emociones que retienen las tensiones de forma inconsciente. Los terapeutas le llamamos RESONANCIA.
